Трансформационный Коуч Наталья Жалостникова

Это Божий дар всем женщинам!

Добавлено: 05.02.2018

Категория: Для Красоты и Здоровья

Просмотров: 240

Комментариев: 24

Это Божий дар всем женщинам!

Авокадо — один из величайших даров природы. Мать - природа сотворила этот фрукт для женского организма. Авокадо имеет ту же форму, что и матка у женщин. Исследования показали, что авокадо предотвращает рак шейки матки и нормализует выработку гормонов. И есть еще кое-что удивительное! Так же, как ребенок нуждается в девяти месяцах, чтобы созреть в утробе матери, авокадо требует все 9 месяцев для того, чтобы вырасти от момента цветения до спелого плода.

Польза для тех, кто ест авокадо:

  • Очищает кровь от вредного холестерина. Олеиновая кислота, на которую богат наш авокадо, будет активно препятствовать образованию холестериновых бляшек, и очищать от неё кровь.
  • В авокадо в рекордном количестве содержится витамин E. Он защищает наш организм, а именно клетки, от разрушительных действий вирусов, а также борется с возрастными изменениями на клеточном уровне.
  • Улучшает память, а также снижает риск сердечнососудистых заболеваний. Благодаря содержанию в себе полиненасыщенных жирных кислот. Ученые доказали, что именно их нехватка способствует к развитию атеросклероза.
  • Нормализует работу сердца. Благодаря Калию, авокадо способен привести в норму водно-солевой баланс и быть более стресоустойчивым.
  • Снижает артериальное давление. Будет полезен гипертоникам, так как понижает давление естественным путем. А если Вы будете принимать его регулярно, то давление со временим и вовсе нормализуется.
  • Нормализует кровотечение и кровообращение организма. Благодаря витаминно-минеральному комплексу авокадо, а именно витамину B2, железу и меди, которая препятствует анемии (малокровию, особенно у детей).
  • Повышает работоспособность. Содержащаяся в авокадо манногептулоза, восстанавливает нервную систему, снимая раздражительность, усталость и сонливость.
  • Авокадо – природный антиоксидант. Ведет активную борьбу с несвязанными радикалами.
  • Повышает иммунитет. Благодаря витамину С. Будет полезен в периоды гриппа, а также хорошим восстановителем сил для людей, которые болеют разными простудными и вирусными заболеваниями.
  • Полезно при запорах. И для всей пищеварительной системы в целом.
  • Авокадо препятствует к размножению раковых клеток. По мнению ученых, в состав этого плода входят фитонутриены и фитохимикалии, которые разрушают, и останавливают развитие некоторых видов опухолей.
  • Помогает усвоению каротиноидов. Регулярное добавление авокадо в салат поможет их усвоению от 7 до 15 раз. Каротиноид – природный пигмент, который учувствует в фотосинтезе, помогает наладить водно-солевой баланс. Участвует в образовании костей и зубов.
  • Авокадо возбуждает страсть. Сильный афродизиак. В древности его использовали для увеличения потенции и плодовитости.
  • Укрепляет кости и зубы. Поддерживает в хорошем состоянии кости и зубы человека благодаря содержанию кальция и фосфора. Фосфор также помогает при умственной деятельности.
  • Источник протеина. Является растительным аналогом животного мяса. Будет полезен для людей, желающих набрать мышечную массу.

 

Рецепты из авокадо:

 

Салатный микс с яйцом и авокадо
 3 порции
 20 мин (ваши 20 мин)
 
Сочный микс из самых разных видов салата уравновешен мягким вкусом авокадо и вареным яйцом.
Продукты (на 3 порции)
Салатный микс - 300 г
Яйца - 4-5 шт.
Авокадо - 1-2 шт.
Масло растительное - 3-4 ст. ложки
Сок лимона свежевыдавленный - 1,5-2 ст. ложки
Соль - 0,5 ч. ложки
Перец черный молотый - 0,25-0,5 ч. ложки

 

Фото к рецепту: Салат с креветками и авокадоСалат с креветками и авокадо
 Очень простой и в то же время изысканный легкий салатик с креветками и авокадо станет прекрасным дополнением к бокалу сухого вина во время романтического ужина.
Продукты:
Креветки - 150 г
Авокадо - 1 шт.
Лук красный или лук-порей - 60 г
Масло оливковое - 1 ст. ложка
Сок лимонный - 1 ст. ложка
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу

 

Салат из авокаФото к рецепту: Салат из авокадо, тунца, помидоров и сырадо, тунца, помидоров и сыра
 2 порции по 340 ККал
 10 мин (ваши 10 мин)
      

Готовлю такой салат с тунцом и авокадо, когда с ужином возиться некогда. Десять минут - и можно подавать!
Продукты (на 2 порции)
Авокадо крупный - 1 шт.
Помидорки черри - 8 шт.
Тунец консервированный, в собственном соку - 180 г
Сыр фета - 80 г
Лимонный сок - 1 ст.л.
Масло оливковое - 2 ст.л.

 

Я желаю Вам Здоровья и Счастья!

С Любовью к Вам, 



Если Вы хотите оставить комментарий, и Вы ещё не зарегистрированы в обучающей социальной сети 100kursov, то Вы можете зарегистрироваться по ссылке: https://100kursov.com/reg56120

*** СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ В СОЦСЕТЯХ ***

Vkontakte - https://vk.com/nzhalostnikova

Instagram – https://www.instagram.com/natalyazhalostnikova/

Facebook - https://www.facebook.com/natalyazhalostnikova

Одноклассники - https://ok.ru/natalyazhalostnikova

Мой скайп: zhanet72495

 

 

 

Комментарии

Vera Kovtuna
Vera Kovtuna
06.02.2018 в 08:45 | ответить
Благодарю. Очень интересная статья, особенно рецепты.
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
07.02.2018 в 21:39 | ответить
Вера, на Здоровье!
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
06.02.2018 в 18:18 | ответить
Спасибо за полезную статью!
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
07.02.2018 в 21:39 | ответить
Татьяна, на Здоровье!
Светлана Турова
Светлана Турова
06.02.2018 в 18:21 | ответить
спасибо за информацию
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
07.02.2018 в 21:40 | ответить
Светлана, будьте здоровы!
Вера Данченко
Вера Данченко
06.02.2018 в 18:32 | ответить
Я тоже люблю авокадо))
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
07.02.2018 в 21:40 | ответить
Вера, это замечательно!
Татьяна Троцко
Татьяна Троцко
06.02.2018 в 21:46 | ответить
Благодарю! Сразу захотелось его съесть!)))
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
07.02.2018 в 21:40 | ответить
Татьяна, замечательно!
Галина Кондратенко
Галина Кондратенко
08.02.2018 в 14:06 | ответить
Очень хорошие советы. Спасибо.
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
15.02.2018 в 21:44 | ответить
Галина, пожалуйста!
Анна Чистякова
Анна Чистякова
09.02.2018 в 12:19 | ответить
Наталья, спасибо! Все рецепты замечательные! Я еще делаю такое блюдо: очень спелый авокадо измельчаю и поливаю растопленным темным шоколадом, очень помогает при длительной умственной работе.
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
15.02.2018 в 21:44 | ответить
Замечательно, Анна!
Ludmila Beluzova
Ludmila Beluzova
09.02.2018 в 15:23 | ответить
Благодарю, Наталья!
Все рецепты запишу в "Книгу рецептов".
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
15.02.2018 в 21:44 | ответить
Людмила, очень хорошо!
Marat Sultanov
Marat Sultanov
15.02.2018 в 19:28 | ответить
!!!!
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
15.02.2018 в 21:45 | ответить
Марат!!!
oleg Kojuhov
oleg Kojuhov
25.02.2018 в 11:07 | ответить
Хорошие рецепты. Я люблю вкусно поесть!)
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
26.02.2018 в 14:01 | ответить
Это хорошо, Олег!
Людмила Иванова
Людмила Иванова
26.02.2018 в 09:05 | ответить
А я ещё ни разу не ела авакадо. Надо попробовать. Спасибо за информацию, Наталья.
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
26.02.2018 в 14:01 | ответить
Людмила, попробуйте, Вам понравится!
Надежда Панасенко
Надежда Панасенко
27.02.2018 в 15:22 | ответить
Спасибо Наталья за такой шедевр.
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
13.03.2018 в 12:13 | ответить
Надежда, пожалуйста!
14549