Трансформационный Коуч Наталья Жалостникова

5 шагов к исцелению от трудоголизма

Добавлено: 10.11.2017

Категория: Моменты из Жизни

Просмотров: 557

Комментариев: 19

Первые 5 шагов к исцелению, чтобы улучшить качество своей жизни и начать избавляться от трудоголизма. Вы можете выполнять эти шаги в любом порядке.

Шаг 1. Сконцентрируйтесь на долгосрочных перспективах

На протяжении многих лет работы вы могли забыть о ваших истинных целях. Подумайте еще раз, чего вы хотите достичь. Это касается и профессиональной жизни, и личной. Является ли ваша работа такой, какую бы вы хотели делать до конца жизни? Включают ли ваши цели семью, дом или какие-то еще элементы? Основывайтесь на том, какую жизнь вы хотите в будущем, а не в ближайший год.

Шаг 2. Восстановите старые связи

Вспомните старых друзей, которые, возможно, были забыты в прошлом. На первых этапах уделяйте, как минимум, 20 минут качественного времени самым близким людям. Каждому из них. Пытайтесь завести новых друзей, если ваше предыдущее окружение и привело вас к трудоголизму.

Шаг 3. Выберите хобби

Ваш вечер не должен проходить так: посмотрел телевизор, поел и пошел спать. Вместо этого проводите время весело и приятно. Лучше, если это будет происходить вне дома. Также советую попытаться найти единомышленников по хобби и на работе, чтобы лишний раз напомнить себе, что у вас есть время для личной жизни.

Шаг 4. Занимайтесь спортом

Если вы в последнее время спите по 5 часов и весь день проводите за монитором – вам нужен тренажерный зал. Кроме того, физические упражнения улучшат ваш внешний вид, укрепят сердечно-сосудистую систему. А также поднимется ваше мнение о самом себе. Советую заниматься спортом в группе, чтобы у вас была возможность общаться с людьми.

Шаг 5. Перестаньте быть идеалистом.

Несмотря на популярное заблуждение, трудоголики не всегда ценятся дорого клиентами и/или работодателями. Они часто работают слишком много и приносят слишком мало пользы. Иногда проект итак хорош и уже не требует улучшения.

Одним словом, занимайтесь тем, что приносит
удовлетворение и душевную радость!!!

 

А мне приносит огромное удовольствие записывать обучающие видеоролики, которые помогают людям!

Вот мой первый видеокурс "5 Видео-уроков по Автоматизации Вашего бизнеса от А до Я + бонусный урок"

Кому интересно, можете получить его бесплатно здесь:  http://videokurs.20872.ru/

Сейчас записываю новый видеокурс по Методам привлечения в социальных сетях!

С Верой в Ваш Успех,



Если Вы хотите оставить комментарий, и Вы ещё не зарегистрированы в обучающей социальной сети 100kursov, то Вы можете зарегистрироваться по ссылке: https://100kursov.com/reg56120

 

 

 

Комментарии

Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
10.11.2017 в 23:36 | ответить
Раньше я была трудоголиком, но со временем эта вредная привычка ушла из моей жизни! А у Вас как с этим?
Любовь Долгалёва
Любовь Долгалёва
11.11.2017 в 09:08 | ответить
Наталья. спасибо за статью! Я не знаю к какой категории я отношусь.... Не хватает времени сделать что то главное. Пока доберусь до главной цели, уже далеко за полночь. Стараюсь успеть везде, в итоге-стою на месте. График не помогает. Вот Вам ещё одна тема для написания статьи.
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
12.11.2017 в 00:51 | ответить
Любовь, благодарю за Ваше откровение, добавляйтесь ко мне в скайп zhanet72495, пообщаемся...
Лидия Жарикова
Лидия Жарикова
11.11.2017 в 11:26 | ответить
Хорошая статья, вроде бы и успеваю много и делаю много. но хочется сделать еще больше и все за счет хобби и отдыха. Вовремя напомнили, спасибо
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
12.11.2017 в 00:52 | ответить
Лидия, это хорошо, что Вы многое успеваете!
Татьяна Саморукова
Татьяна Саморукова
11.11.2017 в 15:39 | ответить
Благодарю за статью, Наталья! Я , как и Любовь - "...Не хватает времени сделать что то главное. Пока доберусь до главной цели, уже далеко за полночь. Стараюсь успеть везде, в итоге-стою на месте...."
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
12.11.2017 в 00:53 | ответить
90% людей так живут, поэтому ничего не имеют... Нужно выделять главное и второстепенное для себя...
Ольга Стручкова
Ольга Стручкова
12.11.2017 в 06:47 | ответить
Многие из нас становятся трудоголиками поневоле. Работодатели порой столько работы наваливают на сотрудников, что им с ней за 8-ми часовой рабочий день не справится. А перерывы в работе каждые полтора часа считают вообще пережитком социализма (мне так один мой руководитель сказал). Правда, когда я ему Санпин по работе за компьютером распечатала, он больше ко мне не приставал, почему это я изволю отдыхать, когда другие (он) работают. А если работаешь на себя, то тут надо уметь распределять время и обязательно не забывать про отдых и развлечения.
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
13.11.2017 в 23:10 | ответить
Всё правильно, Ольга!
Надежда Бердова
Надежда Бердова
12.11.2017 в 17:31 | ответить
До сих пор не избавилась от этой привычки:)))
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
13.11.2017 в 23:11 | ответить
Да, Надежда, мне это знакомо!
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
14.11.2017 в 10:10 | ответить
Тема знакомая, спасибо за советы!
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
17.11.2017 в 09:12 | ответить
Татьяна, хорошо!
Вера Данченко
Вера Данченко
16.11.2017 в 19:19 | ответить
хорошие советы)
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
17.11.2017 в 09:13 | ответить
Вера, успехов Вам!
Сергей Витальевич Смирнов
Сергей Витальевич Смирнов
22.11.2017 в 15:50 | ответить
Сердечно благоДарю за полезные рекомендации, Наталья!
На счёт шага 3, мы с коллегами периодически ходим в театры и на выставки в музеи.
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
13.12.2017 в 22:38 | ответить
Сергей Витальевич, это замечательно!
Елена Башловская
Елена Башловская
23.11.2017 в 17:00 | ответить
Спасибо,для меня полезно!
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
13.12.2017 в 22:38 | ответить
Елена, это радует!
13004